La incertesa ens obliga a ser eficaços i eficaces també emocionalment. En aquest taller participatiu descobrirem com aprofitar al nostre favor l’energia pròpia de cada emoció en situacions de canvi o no control.

Viure és una aventura. Som capaços de treure profit de les nostres pors? Què fem amb la il·lusió, l’alegria o la tristesa? Establirem paral·lelismes entre el kit bàsic per una travessa de muntanya i el seu equivalent en la gestió emocional. Resulta molt revelador contraposar la planificació i ús dels diferents materials amb les necessitats emocionals davant la incertesa. Parlem de la motxilla, la cantimplora o el sac de dormir i també del mapa, la brúixola i els companys i les companyes de viatge.

Per no perdre’ns, cal saber on anem, il·lusionar-nos i passar a l’acció, així com també cuidar-nos, protegir-nos i recuperar forces.

A qui va dirigit:

• Alumnes (a partir de primària)
• Docents
• Mares i pares

Objectius:

1. Crear un kit de gestió emocional que ens doni autoconfiança davant de situacions d’incertesa o canvi.
2. Crear un pla d’acció amb petits reptes assumibles per anar-ho aplicant en el dia a dia.
3. Augmentar l’autoconfiança.

Beneficis:

• Benestar personal.
• Autoconeixement.
• Autosuperació.

*Aquesta proposta és adaptable al format on-line, mantenint la metodologia participativa i vivencial, en el cas de que la situació de la Covid-19 ho requereixi.