En el nostre dia a dia ens esforcem molt per adaptar-nos i encaixar els canvis del nostre entorn: l’escola, la família, els i les companyes, i ‘daltres, i no ens parem gaire atenció ni escoltem allò que necessitem per avançar en els diferents reptes personals.

Com més ens apropem a la nostra versió real, autèntica i imperfecta, més respostes sinceres i útils podem trobar i, per tant, més podem excel·lir, aprendre de veritat, i obtenir més satisfacció amb les nostres accions, ja que obeeixen a aquesta versió i no a la fictícia que volem imitar.

Des d’aquest permís i aquesta harmonia podem connectar amb els nostres propòsits i motivacions reals, així com gestionar millor les nostres emocions i assolir els reptes que ens proposem.

Amb aquesta activitat et volem acompanyar, a través de la Musicoteràpia i el Coaching, a sintonitzar amb la teva millor música per oferir el millor de tu en els diferents escenaris del teu dia a dia. Et convidem a crear la teva pròpia playlist per acompanyar-te a viure millor.

**Per fer aquesta activitat és requisit indispensable que cadascú/na porti telèfon per reproduir música i auriculars.

A qui va dirigit:

• Alumnes (a partir de 14 anys)
• Docents
• Mares i pares

Objectius:

1. Descobrir tonalitats: com ens defineix la musica.
2. Identificar la nostra música interna i la dels altres: quan em perdo… com em trobo?
3. Escoltar la música de les nostres emocions: una música diferent per a cada moment.
4. Detectar per poder atendre les nostres necessitats, per poder després fluir.
5. Fer un viatge musical d’autoconeixement que va de l’autodiagnosi cap a la recepta que generi benestar.

Beneficis:

• Desenvolupar la consciència emocional amb la musica.
• Identificar amb el recurs de la musica les pròpies emocions.
• Canalitzar les necessitats internes.
• Detectar músiques que ens inspiren o que ens permeten connectar amb nosaltres.